30代に突入して痩せづらくなった？？産後ダイエットは失敗続き。リバウンド王と化した･･･

『管理人のデブ歴』の続きです。

オーストラリアのせいで増えた体重は無事そこそこ戻ったが、
次にきたデブ期のきっかけは、妊娠である。

sango
上の子の出産後は13キロくらい増えた状態をキープ。
産み落とした後なのに、まだ中にもう一人入っているのかと錯覚した。

そしてそれがぼちぼち戻ってきたような戻らないような頃に
二人目妊娠。

二人出産後が、もう、やばくて
17キロ太ったのがなかなか戻らない上にお腹がやばい。

お腹の肉がだるんだるんになってしまって、
それが戻らない！(；ﾟДﾟ)
柔らかすぎるし、なんかこう、重力に全く逆らえなくなって
だらしなくだる～～～～～んとたるんでいる･･･

ふたりとも母乳で育てたからか、
体重は下の子出産後、１年くらいでほとんど戻った。

やったことといえば、
歯磨き中のスクワットくらい。（スロトレのやつ）

これは効いた感じがあって、
スクワット始めてから脚が細くなった（元に戻った）と
言われることが増えた。

が、

しかし・・・・

だらしなくたるんだ柔らかすぎるお腹は
全然減ってる感じがしない…

夫には
『いやいや、さすがにこのお腹はないわ。。。』

妹には
『･･･それどうすんの･･･？』

知り合った若いおのこには
『３人目ですか？』

と言われ。。。。

なんだよ、どうすんの？って。こっちが知りたいわ。

３人目なんていないわい！

全部脂肪だわい！

で、現在下の子がもはや5歳。
産後5年、これをあっためといたわけなんだけど･･･
（産後年経ってて『産後ダイエット』と言えんのか…？笑）

5年間ただなにもせずにいたわけじゃないのよ、これでも。

ちぃとやる気出しては
ダイエットするーと意気込んでみたり
年始には毎回『今年こそ痩せる』って目標立ててみたりして
食事に気をつけたりちょいと運動したりはしてたんだけど。。

続かない！(；ﾟДﾟ)

で、そんなのを繰り返して今に至るのであります。

まず産後直後に取り組んだ、
micacoのインスパイリングエクササイズ。
産後1ヶ月の健診でフツーの生活に戻っていいですよ
サインが出てから、いそいそといそしんでいた。

しかし、産後しばらく股関節が痛かったのだ。
で、このエクササイズでは股関節をほいほい動かしていく。
股関節が痛くて続かなかった…

カーヴィーダンスもやってみた。
しかし、動きが難しくてついて行けない…
それでも身体動かすのは気持ちいいし、やってたのだけど
食事面で自由にしすぎてて体重や体系の変化を
なかなか見てとれず、気付いたらやめていた(´∀｀)

子供たちのアレルギーを改善したいこともあり
マクロビ的食事を徹底したこともあった。
玄米菜食を徹底して、２キロくらい減ったのだけど、
息切れしてしまった……
徹底しすぎたせいで反動で、やたらジャンキーなモノを
食べたくなってしまって見事にリバウンド。

モムチャンダイエットのフィギュアロビクス
がいいと聞いては１ヶ月くらい汗を流して取り組んでみたが、
これまた食事は全く変えなかったせいなのか
体重もサイズもちょっとも変わらず、これも
カーヴィーダンス同様気付いたらやめていた…

そして、雑誌でダイエットの特集してるの見るたびに買うもんだから、
やたらダイエット雑誌ばかりが増えていくのであった…

そんなわたしが一念発起してダイエットに取り組むことにした
きっかけがあり。。。。
（いやもうそもそもいろいろ言われてるからそれをきっかけにしろよともおもうけども）

そのおかげでやる気が
メラメラ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ燃え始めたのです。