酵素ドリンクダイエットの効果････と、リバウンドについて。管理人の断食のその後。

断食ダイエットで割りと効果が出てやったー( ´∀｀)と思ってたんだけど、実は。。。
嗚呼、そうなのリバウンドが待っていたの。

何でリバウンドしちゃったかと、それを踏まえてリバウンドを避けるためにはどういうやり方したらいいかについて考えてみました。

断食ダイエット３日間の効果まとめ

３日間断食した１回目の断食ダイエットの結果。

• １日目　56.2kg
• ２日目　55.3kg
• ３日目　55.6kg
• ４日目　54.3kg
• ５日目　52.8kg
• ６日目　52.3kg
• ７日目　52.3kg
• ８日目　51.8kg
• ９日目　52.0kg

マイナス4.2kg

55キロから54キロが通常体重だったので、増えた分はすぐ戻るだろうと踏んでいた。
ので、結果的に4.2kgマイナスという結果ではあるものの、いつもちょいとダイエットすると52キロくらいまでは落ちるので、感激はそれなりであった。

断食ダイエット６日間の効果まとめ

断食期間を倍にした２回目。
数値的に未知の領域に挑んだので、手ごわいんじゃないかと思いつつはじめたのです。

• １日目　52.8kg
• ２日目　52.8kg
• ３日目　52.8kg
• ４日目　53.2kg
• ５日目　51.4kg
• ６日目　50.0kg
• ７日目　50.6kg
• ８日目　50.6kg
• ９日目　50.0kg
• 10日目　49.6kg
• 11日目　50.0kg
• 12日目　49.4kg

マイナス3.4kg

１回目よりも減りの具合は少ないというものの。。。夢の40キロ台に突入してもうテンションが上がりまくったこの時。51キロよりは減ったことがなかったのでほんとーにテンションだだ上がった！

のだが。。しかしここから････リバウンド期に････涙

断食後のリバウンド。気を抜いたらあっという間でした|ω･`)

感動の40キロ台を嚙み締めて味わう間もさほどなく･･･

気づいたらリバウンドしたんですけども。
もう、２回目の断食の後、
体重にも乗ることなくダイエットから離れてしまった((ﾟﾟддﾟﾟ ))

食べたいという反動もあり、それに任せて食べてしまったーーーー(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-

ダイエットの大きなきっかけとモチベーションとなっていた、ハワイ行きがキャンセルとなってしまったのも大きかったと思われる。

完全に気が抜けてしまった。

さらに、息子の入学とともに生活がガラリと変わり、息子の学校まで歩いて送っていく日々が続き、今まで全く運動していなかったわたしはなんかやたら食欲増しちゃったのねーーーー

そんなこんなで、
・目標を失ってしまった
・生活が変わって食欲が増した
っていうのと、

多分短期間に体重落とし続けたおかげで
ホメオスタシスなんちゃらが働いたのではないかと思うのわけなのです。



もうこのリバウンドに悔しい思いをしたわたしは、ちょいと調べてみたんですけども
このホメオさんを黙らせるためには、いくつかのポイントがあるらしいんですよね。

それを踏まえて、リバウンドしないダイエットについてまとめてみます！
次記事で( ´∀｀)